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Les échecs et les 7 dimensions de la vie


Le jeu des échecs apporte de grands bienfaits pour l'esprit

"L'échiquier est le monde, les pièces sont les phénomènes de l'Univers, les règles du jeu sont ce que nous appelons les lois de la Nature et le joueur de l'autre côté nous est caché" - Thomas Huxley

Notre univers est en constante évolution. Notre soleil s'éteindra un jour comme toutes les autres étoiles de l'univers. Notre terre n'est plus dans le même état qu'à l'époque où nos ancêtres y vivaient. Il n'est donc pas surprenant que les scientifiques parlent du réchauffement climatique et de ses effets négatifs sur notre environnement.

Dès le moment où nous sommes conçus, nous, en tant qu'êtres humains, commençons aussi le processus de vieillissement. Même si nous commençons à peine à nous développer, la "ligne du temps" de notre vie commence et l'horloge se met à tourner vers notre mort. En raison de notre héritage génétique et socioculturel, notre ADN défectueux continue de se détériorer jusqu'à un âge moyen de 80 ans, en supposant que nous ne mourons pas prématurément du fait d'autres causes.


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Ne vieillissez pas !

Mon père, que je n'ai jamais vu malade de sa vie professionnelle, a pris sa retraite à 55 ans. Il vient d'avoir 90 ans et ce n'est qu'au cours de ces deux dernières années que je lui ai demandé comment il se sentait, il a commencé à me répondre : "Malheureux - mes épaules me font mal, mes hanches me font mal et mon corps me fait mal partout - Ne vieillissez pas. Comment réagissez-vous à ces paroles de sagesse - Ne vieillissez pas ? Le fait est que tout et tout le monde dans ce monde vieillit chaque jour, parce que nous sommes dans un état constant de détérioration tout comme notre univers, le soleil et la terre.

Donc, si ce n'est qu'une question de temps avant ma mort, y a-t-il un moyen de ralentir ce processus de vieillissement ? Les médecins nous disent qu'en maintenant un mode de vie sain, nous pouvons peut-être ajouter jusqu'à 20 ans à notre vie. Lorsque j'ai acheté ma Honda Civic neuve en 1997, le vendeur du concessionnaire m'a remis un manuel du propriétaire ainsi qu'un calendrier d'entretien. Parce que je voulais empêcher ma voiture de rouiller et de tomber en panne prématurément, j'ai essayé de suivre ce calendrier d'entretien pour les vidanges d'huile régulières, les mises au point, les pneus et freins neufs, (etc.). Mon mécanicien m'a récemment informé que même si cette voiture a maintenant plus de 10 ans et parcouru 200 000 Km, si je continue à suivre mon programme d'entretien, je pourrai peut-être conduire cette voiture encore 100 000 Km de plus.

Les autres formes de vie (animaux, plantes, etc.) n'ont pas besoin de décider et d'agir sur un plan d'entretien planifié pour s'adapter à la détérioration de leurs formes physiques et de leur environnement parce que leur ADN est équipé d'un système d'entretien intégré qui les dirige automatiquement sur quoi manger, quand dormir, quand et avec qui avoir des rapports et où vivre. En tant que formes dites supérieures de vie, le plan d'ADN dans chacune de nos (trillions de) cellules humaines nous donne le pouvoir de choisir parmi une pléthore d'options et d'activités alternatives. Considérant l'histoire de l'humanité au cours des siècles, nous savons que des cultures et des sociétés entières n'ont pas survécu au processus de purification du patrimoine génétique parce qu'elles n'ont pas appris à s'adapter à leur environnement.

Si nous n'apprenons pas à nous adapter et à maintenir notre vie et notre environnement - nous ne survivrons pas non plus au processus de purification du patrimoine génétique (ou à votre mort prématurée due à l'ignorance, la peur du changement, la paresse, et/ou la stupidité - avant la reproduction de tout ce dont vous êtes fait). Ce qu'on dit ici, c'est qu'en tant qu'êtres humains, nous avons tous besoin d'un programme d'entretien. Le problème, c'est que personne ne nous donne ce plan d'entretien à la naissance. Nous apprenons certaines choses de nos parents imparfaits et d'autres de nos pairs, enseignants et superviseurs imparfaits, mais en fin de compte, c'est à chacun de nous de décider comment nous choisirons de vivre notre vie. L'absence d'un programme d'entretien régulier et d'un système d'apprentissage défectueux expose la majorité d'entre nous à un risque élevé de maladies prématurées, de troubles, de dépendances et d'une myriade de facteurs de stress psychosociaux et culturels.

Et les échecs dans tout ça ?

Qu'est-ce que tout cela a à voir avec le jeu d'échecs ? Comme Thomas Huxley, j'ai aussi appris à voir le monde, l'univers, les lois de la nature et la façon dont nous choisissons de vivre notre vie - d'un point de vue des échecs. Je crois que nous pourrions tous prendre de meilleures décisions (décisions pour notre vie) si nous étions tous plus conscients des options, stratégies, ressources, etc. - et les conséquences de nos choix avant de prendre nos décisions. Ma femme m'a appris à jouer aux échecs il y a quelques années. En grandissant, j'ai toujours considéré les échecs comme un jeu pour les "nerds", ou pour ces "vers de bibliothèque" qui n'étaient pas très bons en sport. Je pensais aussi (secrètement) que ceux qui jouaient aux échecs étaient juste plus intelligents que moi, et peut-être que je n'étais pas assez intelligent pour apprendre le jeu. Après avoir été battu plusieurs fois par ma femme, j'ai trouvé un jeu d'échecs sur ordinateur et j'ai commencé à jouer tous les jours pendant mes pauses déjeuner. Comme ce jeu d'échecs avait des niveaux de difficulté différents, je pouvais choisir de jouer virtuellement "contre des enfants de sept ans" - et j'ai commencé à gagner quelques parties. Ces succès m'ont aidé à commencer à gagner des parties contre ma femme.

Par la suite, j'ai commencé à jouer contre un programme d'échecs en ligne. La différence était qu'il n'y avait aucun niveau de difficulté à choisir et j'étais obligé de jouer avec le maitre des échecs à chaque partie. Inutile de dire que mon taux de réussite a chuté de façon spectaculaire. En fait, je perdais 4 à 5 fois par jour, et cela a duré plus d'un an. Je n'ai pas renoncé à essayer de gagner, parce que le programme lui-même disait : "Ne vous découragez pas si vous perdez ! Rappelez-vous que nous ne faisons pas de course contre des motos et que dans les épreuves d'haltérophilie, nous ne faisons pas de compétition contre des chariots élévateurs à fourche !". Après quelques mois de solide défaite, j'avais perdu tout espoir de gagner. C'est pendant cette période déprimante que j'ai commencé à penser à la façon dont ce jeu d'échecs se rapportait au "jeu de la vie", et j'ai commencé à voir les échecs d'un point de vue en sept dimensions qui allait devenir un programme de maintenance pour ma vie et une formule pour progresser aux échecs.

7 - Dimensions de la vie

1. Dimension sociale / culturelle - J'ai commencé à voir que vos pièces d'échecs sont comme des membres de votre famille et des personnes importantes dans votre vie que vous essayez de protéger du mieux que vous pouvez. Nous sommes tous pareils (noir ou blanc aux échecs) et nous essayons de bouger et de communiquer d'une manière qui soutiendra nos buts communs. Malheureusement, on finit par perdre ceux qu'on aime.

2. Dimension médicale/physique - Afin de maintenir un corps sain, nous devons maintenir un équilibre entre le mouvement (exercice), l'alimentation (les pièces de l'adversaire) et le repos (savoir quand il ne faut pas bouger).

3. Dimension mentale/émotionnelle - Les échecs nous obligent à réfléchir très sérieusement à nos actions, aux conséquences de nos actions et à la façon dont notre comportement affecte les autres et le monde qui nous entoure. Cela nous donne aussi l'occasion de vivre et de gérer des émotions comme la colère, la vengeance, le chagrin, la joie, etc.

4. Dimension éducative/ professionnelle - Les échecs développent notre capacité d'attention, nos capacités de concentration et notre mémoire - afin que nous puissions apprendre, être formés et qualifiés, et maintenir des expériences de travail satisfaisantes.

5. Dimension spirituelle/religieuse - Je n'ai pas remarqué un côté spirituel aux échecs jusqu'à ce qu'un de mes pions soit transformé (né de nouveau) en Dame. À ce moment-là, j'ai réalisé que nos membres les plus faibles dans la vie ont le potentiel de devenir nos héros les plus forts. Les échecs développent aussi notre foi dans un ensemble de croyances et de pratiques organisées tout comme la religion.

6. Dimension légale/financière - Les échecs nous enseignent qu'il y a des conséquences à ne pas respecter la loi (ne pas jouer selon les règles du jeu). Il y a aussi des récompenses à faire logiquement et systématiquement les bons gestes dans la vie.

7. Maîtrise de soi / Dimension de contrôle de puissance supérieure - Les échecs nous enseignent que même si nous pouvons suivre toutes les règles, tout le temps - nous n'avons pas le contrôle total de notre destin (qui gagne le jeu et qui perd). Comme Thomas Huxley l'a si bien exprimé dans sa célèbre citation ci-dessus (" le joueur de l'autre côté est caché ").

Même avec mes humbles intuitions, j'étais toujours convaincu qu'il m'était impossible de battre ce programme "Chess Master", alors j'ai juste commencé à mesurer mes progrès par le temps qu'il faudrait au maître pour me battre. Quelques mois plus tard - mon temps était passé d'environ 2 minutes à 5 minutes, et j'ai commencé à voir que même si je sacrifiais mes pièces, je prenais aussi celles de mes adversaires au même moment. Pour faire une longue histoire plus courte, un soir après plus d'une solide année de défaite, (environ 1000 parties), - j'avais gagné !!! J'ai crié à ma femme de venir voir, parce que je n'y croyais pas. Le problème, c'est que je ne me souvenais plus comment j'avais fait pour gagner à nouveau. Donc, après avoir perdu quelques mois de plus, j'ai finalement mémorisé mon jeu pour le battre presque à chaque fois.

Quels sont les avantages de jouer aux échecs ?

* Les échecs sont un jeu pour les gens de tous âges. Vous pouvez apprendre à jouer à tout âge et aux échecs, contrairement à beaucoup d'autres sports, vous n'avez jamais à prendre votre retraite. L'âge n'est pas non plus un facteur lorsque vous recherchez un adversaire - les jeunes peuvent jouer contre les vieux et les vieux peuvent jouer contre les jeunes.

* Les échecs développent la mémoire. La théorie des échecs est compliquée et de nombreux joueurs mémorisent différentes variantes d'ouverture. Vous apprendrez aussi à reconnaître divers modèles et à vous souvenir de longues variantes.

* Les échecs améliorent la concentration. Pendant le jeu, vous ne vous concentrez que sur un seul but principal : échec et mat et remporter la victoire.

* Les échecs développent la pensée logique. Les échecs exigent une certaine compréhension de la stratégie logique. Par exemple, vous saurez qu'il est important de sortir vos pièces au début du jeu, de garder votre roi en sécurité à tout moment, de ne pas créer de grandes faiblesses dans votre position et de ne pas faire de bévues gratuites dans la partie (bien que vous vous retrouverez à faire cela de temps en temps tout au long de votre carrière aux échecs. Les erreurs sont inévitables et les échecs, comme la vie, sont un processus d'apprentissage sans fin.)

* Les échecs favorisent l'imagination et la créativité. Il vous encourage à être inventif. Il y a un nombre indéfini de belles combinaisons qui restent à construire.

* Les échecs enseignent l'indépendance. Vous êtes forcé de prendre des décisions importantes influencées uniquement par votre propre jugement.

* Les échecs développent la capacité de prédire et de prévoir les conséquences des actions. Il vous apprend à regarder dans les deux sens avant de traverser la rue.

* Les échecs inspirent la motivation personnelle. Il encourage la recherche du meilleur coup, du meilleur plan et de la plus belle suite parmi les possibilités infinies. Elle encourage l'objectif éternel de progrès, toujours orienté vers l'allumage de la flamme de la victoire.

* Les échecs montrent que le succès récompense le travail acharné. Plus tu t'entraînes, plus tu t'amélioreras. Vous devriez être prêt à perdre et à apprendre de vos erreurs. L'un des plus grands joueurs de tous les temps, Capablanca a déclaré : " Vous pouvez apprendre beaucoup plus d'un match que vous perdez que d'un match que vous gagnez. Tu devras perdre des centaines de parties avant de devenir un bon joueur."

Échecs et Science. Les échecs développent le mode de pensée scientifique. En jouant, vous générez de nombreuses variantes dans votre esprit. Vous explorez de nouvelles idées, essayez de prédire leurs résultats et interprétez des révélations surprenantes. Vous décidez d'une hypothèse, puis vous la testez et la mettez à l'épreuve.

Échecs et technologie. Que font les joueurs d'échecs pendant la partie ? Tout comme les ordinateurs, ils se lancent à la recherche du meilleur coup dans un laps de temps limité. Qu'est-ce que vous faites en ce moment ? Vous utilisez un ordinateur comme outil d'apprentissage.

Échecs et Mathématiques. Pas besoin d'être un génie pour comprendre ça. Les échecs impliquent un nombre infini de calculs, qu'il s'agisse de compter le nombre d'attaquants et de défenseurs dans le cas d'un simple échange ou de calculer de longues suites. Et vous utilisez votre tête pour calculer, pas une petite machine.

Échecs et recherche. Il y a des millions de possibilités d'échecs pour chaque aspect du jeu. Vous pouvez même rassembler votre propre bibliothèque d'échecs. Dans la vie, est-il important de savoir comment trouver, organiser et utiliser des quantités illimitées d'informations ? Les échecs vous donnent un exemple parfait et l'opportunité de le faire.

Échecs et Art. Dans la Grande Encyclopédie Soviétique, les échecs sont définis comme "un art apparaissant sous la forme d'un jeu". Si vous pensiez ne jamais pouvoir être un artiste, les échecs vous donnent tort. Les échecs permettent à l'artiste qui se cache en vous de sortir. Votre imagination sera débordante de possibilités sur les 64 cases. Vous peindrez des images dans votre esprit des positions idéales et des avant-postes parfaits pour vos soldats. En tant qu'artiste d'échecs, vous aurez un style et une personnalité originale.

Échecs et psychologie. Les échecs sont un test de patience, de nerfs, de volonté et de concentration. Il améliore votre capacité à interagir avec les autres. Il teste votre esprit sportif dans un environnement compétitif.

Les échecs améliorent le travail scolaire et les notes. De nombreuses études ont prouvé que les enfants obtiennent un niveau de lecture plus élevé, un niveau de mathématiques plus élevé et une meilleure capacité d'apprentissage en général en jouant aux échecs. Pour toutes les raisons mentionnées ci-dessus et plus encore, les enfants qui jouent aux échecs réussissent mieux à l'école et ont donc une meilleure chance de réussir dans la vie.

Les échecs vous ouvrent le monde. Vous n'avez pas besoin d'être un joueur de haut rang pour participer à de grandes compétitions importantes. Même les tournois tels que l'US Open et le World Open accueillent des joueurs de toutes forces. Les échecs vous offrent de nombreuses possibilités de voyager non seulement dans tout le pays mais aussi dans le monde entier. Les échecs sont un langage universel et vous pouvez communiquer avec n'importe qui sur la plaine à carreaux.

Les échecs vous permettent de rencontrer beaucoup de gens intéressants. Vous vous ferez des amitiés pour la vie avec des gens que vous rencontrerez grâce aux échecs.

Les échecs sont bon marché. Vous n'avez pas besoin d'un gros équipement sophistiqué pour jouer aux échecs. En fait, tout ce dont vous avez besoin, c'est de votre ordinateur ! (Et nous espérons vraiment que vous en avez un, sinon quelque chose de louche se passe ici.) Il est également bon d'avoir un jeu d'échecs à la maison pour pratiquer avec les membres de la famille, pour l'emmener chez un ami ou même dans votre parc local pour que tout le monde se sente intéressé par le jeu.

LES ÉCHECS, C'EST AMUSANT ! Ce n'est pas juste un autre de ces jeux de société. Aucune partie d'échecs ne se répète jamais, ce qui signifie que vous créez de plus en plus de nouvelles idées à chaque partie. Ça ne devient jamais ennuyeux. Vous avez toujours tant de choses à attendre. A chaque match, vous êtes le général d'une armée et vous seul décidez du destin de vos soldats. Vous pouvez les sacrifier, les échanger, les épingler, les bifurquer, les perdre, les défendre ou leur ordonner de franchir toutes les barrières et d'entourer le roi ennemi. Vous avez le pouvoir !

Un article original de James Slobodzien

James Slobodzien, Psy.D., CSAC, est un psychologue hawaïen licencié et conseiller certifié en toxicomanie qui a obtenu son doctorat en psychologie clinique. Il est accrédité par le Registre national des fournisseurs de services de santé en psychologie. Il possède plus de 20 ans d'expérience en santé mentale, acquise principalement dans les domaines de l'alcoolisme et de la toxicomanie et des toxicomanies comportementales en milieu hospitalier, carcéral et judiciaire. Il est professeur auxiliaire de psychologie et exerce également en pratique privée à titre de consultant en santé mentale.

Vidéo : The Psychology of Chess